Manfaat Renang

Renang merupakan olahraga yang kaya akan manfaat. Olahraga ini bisa dikategorikan dalam olahraga rekreasi dikarenakan sifatnya yang bersenang-senang, sehingga manfaatnya tidak hanya untuk fisik kita semata namun juga bermanfaat untuk kejiwaan atau psikolgis kita. Nah berikut adalah manfaat jika anda menjalani olahraga renang :
Melatih Pernafasan
Bagi anda yang memang punya penyakit asma sangat dianjurkan untuk berolahraga renang karena sistem cardiovaskuler dan pernafasan dapat menjadi kuat,pernafasan jadi lebih sehat dan panjang.
Menghilangkan Stress
Secara psikologis renang juga dapat membuat hati tenang dan pikiran lebih santai karena pada saat berenang kita pasti banyak melakukan gerakan sehingga akibatnya dapat meningkatkan hormon endorfin dalam otak yang dapat membuat hati tenang, santai, bahagia, dll.
Membakar Kalori
Pada saat berenang seluruh tubuh kita akan bergerak, sehingga otomatis energi yang dibutuhkan pun sangat tinggi sehingga dapat membakar banyak kalori.
Membentuk Otot
Pada saat berenang seluruh tubuh akan bergerak, tentu gerakan tubuh inilah yang akan memberikan tekanan pada otot kita sehingga jika kita rutin berenang maka otot kita akan kuat dan terbentuk lebih indah.

Selain manfaat diatas olahraga renang juga dapat memperbaiki sikap badan yang membungkuk akan menjadi lebih tegap. Lakukanlah renang secara rutin agar anda mendapatkan hasil yang maksimal.