Jika anda ingin tahu bagaimana cara menghitung berat badan ideal anda, silahkan gunakan rumus berikut ini :
Rumus Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan -100) x 90%
Contoh:
A memiliki tinggi badan 150 cm, maka
berat badan idealnya adalah = (150-100) x 90% = 45 Kg
A mengalami kelebihan berat badan (Overweight) jika hasilnya 10 % s/d 20% lebih besar dari idealnya, yaitu
Overweight = 45 + (10% x 45) s/d 45 + (20% x 45) = 49,5 Kg s/d 54 Kg
A mengalami kegemukan (Obesitas) jika hasilnya 20% lebih besar dari idealnya, yaitu
Obesitas = 45 + (20% x 45) = 54 Kg
A dikatakan kurus bila hasilnya 10% kurang dari yang seharusnya, yaitu
Kurus = 45 - (10% x 45) = 40,5 Kg
Hmmm...sudah idealkah berat badan anda saat ini ??? :]
-
Anda ingin menjadi seorang pelatih basket ? atau mungkin saat ini anda seorang pelatih basket???...Selain menguasai teknik melatih basket ya... -
1. Lari 12 menit . Melatih kemampuan dalam ketahanan dan keuletan. Kegiatan yang sangat berperan adalah pernafasan, sehingga yang harus ki...
-
Permainan bola basket berasal dari Amerika Serikat. Permainan ini diciptakan oleh James A. Naismith pada tahun 1891. Ternyata permainan bola...
